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9700K超频与终极指南，性能提升，设置技巧|

超频基础知识

超频是指顺利获得提高电脑硬件（如 CPU、GPU 和内存）的时钟频率，从而使其运行速度超过原始设计规格的过程。对于英特尔酷睿 i7-9700K 这意味着让其八个核心的运行速度超过默认的 3.6 GHz 基础频率和 4.9 GHz 的睿频频率。超频的目的是为了提升电脑的整体性能，尤其是在需要大量 CPU 运算的游戏和应用程序中。超频并非没有风险。它会增加硬件的功耗和发热量，如果操作不当，可能导致系统不稳定、硬件损坏甚至数据丢失。因此，在进行超频之前，务必分析相关的风险，并实行充分的准备。超频的本质是突破硬件的默认限制，让其在更高的频率下工作。这个过程需要对 CPU 的电压、倍频、外频等参数进行调整，从而达到提升性能的目的。超频的成功与否，不仅取决于 CPU 本身的体质，还受到主板、散热器、电源等多种因素的影响。一个好的超频方案，需要在性能和稳定性之间找到一个平衡点。

超频前的准备工作

• CPU 体质： 不同的 CPU 体质差异很大，体质好的 CPU 超频潜力更大。
• 主板： 选择支持超频的主板，如 Z390 芯片组的主板。
• 散热器： 强大的散热器是超频成功的关键，如高端风冷或水冷散热器。
• 电源： 确保电源有足够的功率，以满足超频后的功耗需求。
• 散热硅脂： 选择导热性能好的散热硅脂，提升散热效率。

在开始超频之前，务必实行充分的准备工作。确认你的 CPU 属于可超频的版本， i7-9700K。选择一块支持超频的主板，通常是 Z390 芯片组的主板是理想的选择，因为它们给予了更强大的供电能力和更丰富的超频选项。散热器是超频过程中至关重要的组件。由于超频会增加 CPU 的发热量，因此需要一个高性能的散热器来确保 CPU 的稳定运行。高端风冷散热器或一体式水冷散热器都是不错的选择。务必检查你的电源（PSU）是否能给予足够的功率。超频会增加 CPU 的功耗，如果电源功率不足，可能会导致系统不稳定或无法启动。准备好导热硅脂，用于 CPU 和散热器之间的连接，以确保良好的热传导效果。除了硬件准备，你还需要下载一些软件， CPU-Z 用于监测 CPU 的频率和电压，Prime95 或 OCCT 用于进行稳定性测试，以确保超频后的系统稳定运行。

BIOS 设置与超频步骤

超频的具体操作通常在 BIOS 中进行。BIOS 是主板上的一个固件，用于启动和配置硬件。不同主板的 BIOS 界面可能略有差异，但超频的基本设置选项是相似的。进入 BIOS 设置界面。通常，在开机时按下 Del、F2 或 F12 键即可进入 BIOS。进入 BIOS 后，找到超频相关的设置选项，通常在“OC”、“Extreme Tweaker”或类似命名的菜单中。以下是超频的主要设置参数：CPU 倍频：决定 CPU 的核心频率，，倍频设置为 50，外频为 100MHz，则核心频率为 5.0 GHz。CPU 电压：给予给 CPU 的电压，过高的电压会增加发热量，过低的电压则可能导致系统不稳定。外频（Base Clock）： CPU 和其他组件的时钟频率基准，一般保持 100MHz。XMP 内存配置：如果你的内存支持 XMP，可以在 BIOS 中开启，自动配置内存的频率和时序。

超频的具体步骤：

• 调整倍频： 根据 CPU 的体质和散热能力，逐步增加倍频。
• 调整电压： 增加 CPU 电压，以保证超频后的稳定性，但要控制电压在安全范围内。
• 测试稳定性： 使用 Prime95 或 OCCT 等软件进行稳定性测试。
• 重复调整： 如果系统不稳定，降低倍频或增加电压；如果温度过高，改善散热。

超频过程中，要调整 CPU 的倍频，逐步增加倍频可以提高 CPU 的核心频率。同时，需要适当增加 CPU 的电压，以保证超频后的系统稳定。但是，电压的增加要适度，过高的电压会增加发热量，甚至损坏 CPU。在调整电压时，建议从小幅增加开始，每次增加 0.01V 左右，并进行稳定性测试。稳定性测试是超频过程中至关重要的一步。可以使用 Prime95 或 OCCT 等软件进行测试，这些软件会模拟高负载的情况，以检测 CPU 在超频后的稳定性。测试时间建议至少 30 分钟以上，如果测试过程中出现错误或蓝屏，说明超频不稳定，需要降低倍频或增加电压。如果超频成功，则可以继续调整，以达到更高的频率。超频是一个不断尝试和调整的过程，需要耐心和细心。

超频后的测试与优化

超频完成后，需要进行一系列的测试，以确保系统的稳定性和性能。进行压力测试，使用 Prime95 或 OCCT 进行长时间的测试，以确保 CPU 在高负载下不会出现错误。监控 CPU 的温度，确保温度在安全范围内。如果温度过高，需要改善散热条件。除了稳定性测试，还可以进行一些性能测试，使用 Cinebench R20 或 3DMark 等软件进行测试，以评估超频后的性能提升。顺利获得性能测试，可以量化超频的效果，并进行优化。

优化超频设置：

• 调整内存频率和时序： 优化内存可以提升系统的整体性能。
• 调整 CPU 电压： 在保证稳定的前提下，尽量降低电压，以减少发热量。
• 优化散热： 改善散热条件，确保 CPU 温度在安全范围内。

优化超频设置是提升性能和稳定性的关键。可以尝试调整内存频率和时序，以提高内存的性能。在 BIOS 中，可以开启 XMP 模式，或者手动调整内存的频率和时序。尝试在保证稳定的前提下，尽量降低 CPU 的电压，以减少发热量。降低电压可以有效降低 CPU 的温度，延长 CPU 的使用寿命。优化散热条件，确保 CPU 的温度在安全范围内。可以更换更强大的散热器，或者改善机箱内的通风条件。顺利获得优化超频设置，可以进一步提升系统的性能和稳定性，并延长硬件的使用寿命。超频是一个循序渐进的过程，需要不断尝试和调整。

陈某刚·记者 陈益汉 陈建康 陈炯明/文,陈嘉庚、陈丽淳/摄